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参加地狱式比赛前……经历“地狱饮食疗法”

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发表于 2018-1-9 17:34:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
李凤柱在晚只喝了点儿粥。今日他将吃以糯米饭为主的食物,27日吃炸酱面。在2004雅典奥运会男子马拉松比赛迫在眉睫的情况下,即使每天吃营养丰富的食物也嫌不足,但为何要吃粥和炸酱面。这是因为他在接受“地狱饮食疗法”。李凤柱从23日开始连续吃了6顿鱼。此次是他第33次挑战全程马拉松(31次跑完全程)。李凤柱虽然已经习惯了这些,但仍无法接受饮食疗法。即使吃最高质牛肉,最后也会觉得味同嚼蜡。但训练仍正常进行,因此,神经变得异常敏锐。
平常连续吃8顿的牛肉现在减少为6顿。因为,雅典天气太热,有可能虚脱。李凤柱等待吃炸酱面。吃炸酱面是为了刺激胃口,把状态调整到最佳。教练吴仁焕表示:“用白面做的炸酱面有丰富的碳水化物,因此,吃炸酱面最好。”与李凤柱一起参加马拉松比赛的“下一代长跑选手”池永骏的饮食疗法与李凤柱相同。不同的地方是,每天吃2顿肉。池永骏此次是第6次挑战全程马拉松。池永骏对地狱饮食疗法的经验比李凤柱少,而且正值食欲旺盛的年龄,因此,承受的痛苦更大。
李凤柱和池永骏曾同属可隆队,在教练郑奉洙的执教下吃一锅饭。郑奉洙第1个在韩国推广了饮食疗法。
人体具有体内出现不足的营养,下次将更多储藏的功能。就是利用了这一点。也就是说,连续3天吃牛肉和喝水,使肌肉内的肝糖全部排除体外,紧接着3天集中吸收碳水化物,最大限度地储存肝糖。李凤柱和池永骏将于30日午夜挑战男子马拉松金牌。
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